這兩天我吃了很多東西，然后也不知道是不是吃壞肚子了，已經拉了好幾次，凌晨都還爬起來…有點怕自己虛脫啊，但是我不太想吃藥，應該沒關系的吧，拉肚子怎么辦？要注意什么啊
拉肚子的原因有哪些
1消化不好
人們如果吃飯不規律，暴飲暴食，吃一些不好消化的東西或者腸胃功能不是很好都會引起消化不良，從而導致拉肚子。
2吃太多涼的東西
冰飲料、冰啤酒之類的東西都有可能會引起腸胃功能錯亂，大腸蠕動變快，從而引起拉肚子。
3水土不服
這是因為人們到外面去旅游或者做一些別的事情引起的拉肚子，這主要是因為人們不能很快適應當地的氣候環境。不過這是暫時性的，適應了就好。第四種原因是感染。在人們喝了不干凈的水或者吃了不干凈的食物的時候會引發感染，感冒了會引起腸胃的發炎，吃多了瀉藥或者抗生素之類的，這些都會引發感染。
拉肚子的快速緩解方法
1石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
2多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
3節食
腹瀉了一定要節食，特別是消化不良性腹瀉，節食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
4揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，可以雙手搓搓之后，當雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
5補充電解質
馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西，能夠迅速補償體內因腹瀉丟失的電解質。
6喝姜湯，吃大蒜
姜湯能夠驅寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
首先嘗試一下止瀉吧，用蘋果煮水當茶和會對治療拉肚子很有效，之前小侄女拉肚子就是用這個辦法治好的，口感也比較好。其次是多補水，拉了兩天身體一定很缺水，維生素也會不太夠，可以多蘋果汁、胡蘿卜汁，如果不想和甜的，那就多補充些淡鹽水。拉肚子期間飲食要有所注意，不要吃辛辣刺激腸道的食物，比如辣椒，否則很容易拉的更嚴重，一定要管住嘴。再就是選擇易消化相對清淡對腸胃有益處的食物，比如小米粥、瘦肉粥、酸奶等，調理腸胃的同時攝入足夠的能量。
經常拉肚子要注意哪些問題
養成良好的衛生習慣
平時應該養成良好衛生習慣，需要做到的就是飯前洗手、便后洗手。
保持室內空氣新鮮
保持室內良好的空氣流通，及時做好通風換氣的工作，目的是減少病毒感染的機會。
食物加熱后進食
要注意飲食，在日常飲食中應該多吃溫熱的食物，從冰箱中取出的食物一定要充分加熱。
鍛煉身體
經常鍛煉身體可以增強體質，提高抗病能力，這是很好的預防腹瀉的方法，可以進行的運動就是適度、運動強度不大的運動。
拉肚子期間不要禁食
腹瀉會加重體內脫水程度，因此如果有拉肚子的情況在日常飲食上不必禁食，此時應多補充水分，尤其是應該多吃些營養豐富流質、半流質飲食，建議多吃的食物為米粥、面條、牛奶、肉湯。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
選擇最適合自己的裝修模式，清包、半包和全包的區別2014/12/10 13:27:55
大家肯定是希望自己的房子能有一個百分百符合自己心意的裝修，但是這就要由很多因素決定的了，比如家裝模式的選擇?，F在的家裝市場里現在有著各種的裝修模式，比如傳統的家裝模式有清包、半包、全包三種，還有比如套餐、拎包入住 這樣的模式。這幾種模式之間到底有什么區別？怎樣選擇適合自己的裝修模式？讓我來慢慢告訴你
飛雕開關插座怎么樣？開關插座品牌飛雕好不好2015/9/2 10:53:59
開關插座是我們家裝過程中每個空間都會用到的一件用品，以往我們對其最基本的要求就是安全，隨著現在生活品質的提高，人們對開關插座的要求也是越來越高，時尚的造型、多樣的功能都是消費者所看重的。目前開 關插座的品牌很多，飛雕是專門制造開關插座的一個品牌，那么其開關插座怎么樣？好不好用呢？
在家也可欣賞北極星，北極星鐘表讓你忘掉時間2017/9/18 22:20:22
鐘表的實用性是毋庸置疑的，擺放在居室中能作為時間的見證者，在需要知道時間的時候就能看到鐘表的實際功用了，現在很多人在鐘設計上也極為講究，也越來越追求居室內的裝飾 性了，所以現在鐘表是極具觀賞性，選擇一款外型設計好看的鐘表也能成為居室中亮眼的風景線。
買房注意事項有哪些？買房前的必讀買房注意事項攻略2015/3/15 16:15:14
房子是人們日常生活中普遍關注到的問題，買套房子對于很多的市民來說都將會是一筆很大的消費，因 此，在買房的問題上我們不容小視。深入了解買房注意事項，看買家們必讀的買房注意事項攻略。
枕頭的高度多少合適？一般枕頭的標準尺寸是多少2016/5/1 20:04:30
人的一天當中，很大一部分時間都是在睡眠中度過，睡眠質量影響著我們生活的方方面面，睡眠質量很重要，所以睡 覺時用到的枕頭也很重要。別看枕頭小，其實內藏著許多玄機。那么一般枕頭的高度多少合適呢？
后現代家裝風格與現代家裝風格的同性與個性解析2014/10/1 7:47:21
我們都非常清楚的了解現代家裝風格，但是你知道后現代家裝風格嗎？它是對現代家裝風格的一種叛逆，但同時也繼承了現代家裝風格的一些元素， 形成了自己獨特的風格。如果你了解后現代家裝風格，或許你會喜歡上這種獨一無二的家裝風格。
裝修廚房注意事項有哪些？廚房煤氣管道怎么布置更安全2018/10/28 21:45:57
說實話，除了工資不漲之外，吃穿住行什么都漲了。而現在人們也越來越以實際行動踐行“民以食為天”，對吃的要求越來越高，小青年們不論是迫于生存壓力還是興趣之所在，都越來越喜歡自己動手，過豐衣足食的生活。于是不論是租房還 是買房，廚房都成為一個重要的因素。那么在廚房的裝修中，有些什么是需要我們著重注意的呢？
回憶滿滿的水磨石，不再是小時候的模樣，成為了新家的時尚代言人2018/9/7 21:53:12
說到小石塊，很多人往往會想起童年時候的鵝卵石，鵝卵石在溪邊，沙灘上，都是比較常見的一種石子類型，而且其設計上，展現出超人一等的圓滑感效果，手觸摸起來也 不會被小石子劃破，此外鵝卵石的顏色也迥異，能夠滿足不同人對于不同石子裝飾的心理需求感。
2015年十大熱門天貓家具品牌排行一覽2015/5/14 10:39:19
平時人們工作繁忙，沒時間逛街，網上購物已經成為越來越多人的選擇。而作為家居軟裝重要角色的“家具”，也同樣可以在天貓上進行挑選。2015年4 月公布的天貓家具品牌熱銷榜單，更是為打算在天貓商城購買家具的家裝消費者提供了重要參考。
路易圣堡與大衛伯爵，路易圣堡衛浴好還是大衛伯爵衛浴好？2015/7/16 13:09:21
路易圣堡衛浴與大衛伯爵衛浴，主要經營的衛浴產品都包括馬桶坐便器、面盆浴室柜、蹲便器、小便斗、水龍頭等，兩個 品牌產地也都是廣東省潮州市。從更具體的方面來看，路易圣堡衛浴好還是大衛伯爵衛浴好呢？
根據家裝風格如何選擇窗簾的顏色和材質，兩層窗簾有必要嗎？2018/10/31 22:14:06
在現代家裝中，陽臺是必不可缺的功能區，在現階段的戶型結構當中，有些家庭甚至不止有一個陽臺存在。對于陽臺來說，一款能夠遮光防護的窗簾必不可少，其實窗簾的作 用遠遠不僅如此，它還可以對整體家裝起到一定的裝飾作用，可以說是軟裝中非常重要的一部分。
兒童專用家具有甲醛嗎？兒童家具款式材質如何選2018/9/9 17:17:56
由于我國的人口政策，很多家庭都是一個娃娃。所以越來越多的人把孩子提升到了家庭生活的第一位，在任何方面都緊著孩子來。甚至很多新婚的朋友，還沒有孩子呢，裝修房子的時候，就直接給裝修出一個房間，等著孩子出生的時候好用。家 具上專門選擇兒童專用的，但是這些家具到底環保性怎么樣呢？還有在款式材質上到底該怎么選？
“三生三世”好姻緣，臥房粉色裝修凸顯“十里桃花”勝景2017/8/14 17:40:35
臥房是我們最放松的一個空間，是家庭中比較重要的一個區域之一。隨著越來越多裝修風格的出現，臥房的設計也是多種多樣的，個性不同，所展示出來的風格也是不一樣的，例如粉色調的裝修是大部分女孩喜歡的風格，這樣的粉色空間容易凸顯出 夢幻的效果。所以接下來我們就以粉色調的裝修搭配來進行介紹，一起來體驗粉色調的爛漫空間。
異域東南亞客廳設計說明，東南亞客廳的大氣與優雅如何打造2017/7/14 3:00:27
異域風情的裝飾風格能夠帶給人的是另類的刺激和新鮮感，設計師在異域風格中尋求新的裝修設計突破，而居住者自異域風情裝修的住宅中得到不同的生活體驗和享受，這種需求的產生使得不同風情的異域設計在裝修公 司中層出不窮，給了客戶許多的選擇和更多的挑選空間，為居民打開了一扇通往異域他國的大門。
現代簡約風格臥室特點，現代簡約路線的臥室設計2017/7/19 3:02:56
現代簡約風格以其簡約大方的設計搭配為不少戶主喜歡，并且現代簡約風格適合 各種不同大小戶型，適應性強，搭配容易。那么，在現代簡約風格的家裝中，臥室該如何設計呢？
無葉風扇噪音大嗎？無葉風扇噪音“超標”要如何解決2015/12/25 12:54:20
不知道大家去超市，或一些家電市場的時候有沒有見過沒有扇葉的電風扇呢？小編第一次見的時候覺得特別神奇，后來才知道這個叫做無葉風扇。雖然沒有扇葉，卻能吹出涼涼的風，很多人因為好奇購買了風扇 ，而有的人卻是覺得這種風扇沒有葉子，不會有噪音才買的。但事實上無葉風扇真的沒有噪音嗎？
