這兩天我吃了很多東西,然后也不知道是不是吃壞肚子了,已經拉了好幾次,凌晨都還爬起來…有點怕自己虛脫啊,但是我不太想吃藥,應該沒關系的吧,拉肚子怎么辦?要注意什么啊
拉肚子的原因有哪些
1消化不好
人們如果吃飯不規律,暴飲暴食,吃一些不好消化的東西或者腸胃功能不是很好都會引起消化不良,從而導致拉肚子。
2吃太多涼的東西
冰飲料、冰啤酒之類的東西都有可能會引起腸胃功能錯亂,大腸蠕動變快,從而引起拉肚子。
3水土不服
這是因為人們到外面去旅游或者做一些別的事情引起的拉肚子,這主要是因為人們不能很快適應當地的氣候環境。不過這是暫時性的,適應了就好。第四種原因是感染。在人們喝了不干凈的水或者吃了不干凈的食物的時候會引發感染,感冒了會引起腸胃的發炎,吃多了瀉藥或者抗生素之類的,這些都會引發感染。
拉肚子的快速緩解方法
1石榴皮泡茶
把石榴掰開,去掉里面的石榴子,只要石榴皮,之后用開水泡30分鐘之后服用,對腹瀉腹痛有很好的療效。
2多喝水
腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。
3節食
腹瀉了一定要節食,特別是消化不良性腹瀉,節食可以減少胃腸壓力,起到緩解腹瀉的作用。
4揉肚子
腹瀉伴有腹痛,惡性嘔吐等癥,可以雙手搓搓之后,當雙手起熱之后馬上柔柔肚子,可以起到暖胃驅寒的作用,幫助胃腸消化。
5補充電解質
馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西,能夠迅速補償體內因腹瀉丟失的電解質。
6喝姜湯,吃大蒜
姜湯能夠驅寒止痛,大蒜有抗菌消炎作用,兩者能迅速治療腹瀉。
首先嘗試一下止瀉吧,用蘋果煮水當茶和會對治療拉肚子很有效,之前小侄女拉肚子就是用這個辦法治好的,口感也比較好。其次是多補水,拉了兩天身體一定很缺水,維生素也會不太夠,可以多蘋果汁、胡蘿卜汁,如果不想和甜的,那就多補充些淡鹽水。拉肚子期間飲食要有所注意,不要吃辛辣刺激腸道的食物,比如辣椒,否則很容易拉的更嚴重,一定要管住嘴。再就是選擇易消化相對清淡對腸胃有益處的食物,比如小米粥、瘦肉粥、酸奶等,調理腸胃的同時攝入足夠的能量。
經常拉肚子要注意哪些問題
養成良好的衛生習慣
平時應該養成良好衛生習慣,需要做到的就是飯前洗手、便后洗手。
保持室內空氣新鮮
保持室內良好的空氣流通,及時做好通風換氣的工作,目的是減少病毒感染的機會。
食物加熱后進食
要注意飲食,在日常飲食中應該多吃溫熱的食物,從冰箱中取出的食物一定要充分加熱。
鍛煉身體
經常鍛煉身體可以增強體質,提高抗病能力,這是很好的預防腹瀉的方法,可以進行的運動就是適度、運動強度不大的運動。
拉肚子期間不要禁食
腹瀉會加重體內脫水程度,因此如果有拉肚子的情況在日常飲食上不必禁食,此時應多補充水分,尤其是應該多吃些營養豐富流質、半流質飲食,建議多吃的食物為米粥、面條、牛奶、肉湯。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物:過于油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。
5、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。
6、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。
十二星座臥室桃花運之熱情主動雙子座2014/12/9 8:38:42
星座風水千變化萬不離其中,如果想要改善你的桃花運,可首先得從臥房風水下手啊。每一個星座都有每一個星座的專屬桃花運,有時候桃花運被擋也可能是你搭配不當的臥房風水在偷偷作祟哦。還處于 單身的雙子座們不要擔心,今天小編給大家帶來的就是熱情又主動的雙子座臥房脫單風水大講堂。
特力和樂家居、可立特家居、奇居良品家居最新天貓活動介紹2015/6/16 14:12:39
由于網購熱潮,許多大型知名企業都開展了網商運營模式,作為家居家用飾品界的著名品牌,特力和樂家居、可立特家居、奇居良品家居在天貓上也有自己的旗艦店。為吸引買家, 旗艦店也不斷推出各類促銷活動,那么在近段時間內這三個品牌的天貓旗艦店中都有什么活動呢?
毯子上墻是怎樣的一種體驗,朋友家里的掛毯美爆了整個朋友圈2018/6/25 12:04:23
不知道你們有沒有發現,在如今的家裝中,不再單純的強調視覺上的空間美感,反而是將各民族的文化融入其中,展示出獨特的韻味。對于墻面的設計方式,似乎也在悄悄改變。在沒有刷到那條朋友圈之前,我一直認為, 裝飾畫或者壁紙以及各類掛飾才是墻壁的最佳CP,現在我覺得,毯子上墻,可以美爆整個居室。
最全的復合地板優缺點分析,復合地板優點和缺點的分類介紹2014/10/10 8:47:16
何為復合地板?簡而言之,由它的名字就可以知道,這是一種多層不同材質組合而成新型地板,而復雜點來講,從上而下我們可以將其分為耐磨層、裝飾層、基層和平衡層,其基層材質選擇的是高密度纖維板,表面的耐磨層和裝飾層貼有裝飾浸漬紙和耐磨浸漬紙,而貼在背面的平衡紙實則是一層在樹脂中浸泡過的牛皮紙,可以起到很好的防潮防變形功效。這四層不同的材質再經過熱壓、開槽等精致工 序的打磨,最終的成品便是我們的強化復合地板,也因其材質工藝常被稱為浸漬紙層壓木質地板。
太陽曬多了,多肉也短命!來自非洲的多肉該如何養呢2018/8/17 3:04:00
多肉是近現代從國外引進的一種植物,因為外型奇特被人們所接受。這種植物大多來自非洲,但是并不是說它喜歡那炎熱的天氣,其實不然主要的原因是那邊的氣候多變,這才導致了多肉植物的種類繁多。因為它們的根 、莖、葉其中最少有一種里面儲存大量的水分,顯得很肉肉、可愛,所以被人們稱之為多肉植物。
兒童家具品牌對比,健優美家具好還是酷漫居家具好2015/9/14 12:50:25
作為消費者而言,買東西挑家具當然要貨比貨,這樣才能買到稱心如意的實惠產品。健優美和酷漫是兩家兒童家具的代表,在風格款 式上有著異曲同工之妙,那么,相比而言,兒童家具品牌對比,健優美家具好還是酷漫居家具好?
夢特歐與沃特瑪對比,夢特歐浴缸與沃特瑪浴缸哪個好?2015/7/27 10:43:06
夢特歐與沃特瑪都是國內比較之名的衛浴品牌,其品牌的浴缸產品也算是品牌中非常不錯的產品。同為浴缸,不同品牌之間還是會有 差別,因此也會有優劣之分。將這兩個品牌的浴缸進行對比,夢特歐浴缸和沃特瑪浴缸哪個好呢?
自創熱水器省電方法,省出來的money都可以去環游世界啦2017/10/3 23:10:59
熱水器幾乎成了每家必備的沐浴利器,畢竟冬天誰都離不開它,隨著熱水器的發展,多功能化的電熱水器開始普及,很多家庭組的電熱水器卻出現了嚴重的浪費電源現象,因為熱水器本就是一個 大功率的電器,浪費嚴不嚴重,一到冬天,屋主人受到繳款到電費清單的時候,一眼就能看明了。
入戶門對著陽臺門好嗎?入戶門對著陽臺窗戶要如何化解2016/4/14 13:08:59
風水之博大精深,自古代就開始得到流傳,一直發展到現在。風水學的知識包含了許多的天文地理,自然科學,再漸漸地深入人們的生活,被運用于多個方面。例如家居裝修,房屋建造等。在家居裝修中有一種 格局是入戶門對著陽臺門,這類的家居布局在風水中好不好,是否會對家居生活產生不好的影響。
愛多肉,不知道怎么養?小姐姐來告訴你2017/12/19 21:47:03
在那個出暖花開,陽光正好的季節,你是否也是一個肉肉控呢?因為我是一個非常喜歡植物的人名自然也包括多肉,所以身邊好多朋友都成了肉肉控 ,但是都很煩惱不知道該怎樣養,怎么才能養得好看。今天小姐姐來告訴你不同的肉肉該怎樣養。
汽車腳墊什么材料好用,為什么腳墊有一股味道呢?腳墊大概多久清潔一次?2020/10/14 13:55:56
對于自己的愛車,很多人都不愿意它被弄臟了,故而對其也是保護有加,比如說車內的保護 ,座位一般都用布套,如果臟了,直接清潔外層布套就行了,而落腳處自然也是需要用到腳墊的。
懂收納的陽臺,才容得下更多的陽光2017/10/13 13:57:34
陽臺是是整個房間設計的一部分,我們可以在這里享受陽光,呼吸新鮮空氣,同時這里也是可以收納的一個絕佳場所。如果布置得好,它還可以變成舒適的休息間、休閑的閱讀區亦或是 宜人的小花園。只有懂收納的陽臺,才容得下更多的陽光,那么究竟要怎樣設計懂收納的陽臺呢?
梵星豪斯家具怎么樣?梵星豪斯的兒童家具質量怎么樣2015/9/24 12:56:37
在裝修家居時每個消費者都想選擇高質量家具,但是選擇高質量的家具并沒有想象中那么容易。很多時候會因家具品牌太多或者家具信息不夠,而在面對選擇時無 從下手。對于由梵星豪斯品牌打造的兒童家具,你有多少了解呢?其兒童家具的質量怎么樣呢?
中式家裝潮流空間之中式臥室家具,中式臥室家具布局方法大公開2015/2/9 16:24:54
打造一款潮流時尚的中式風格臥室是很多用戶的夢想,中式風格臥室的家具布局直接關系到臥室的顯示效果,所以相關家具的擺放十分重要。裝修的時候可以將臥房 家具按照床具、柜類和其它家具進行分類,不同家具放置在不同區域,這樣整個臥室的質感更佳。
樺木木材怎么樣?當下樺木木材價格行情分析2015/4/1 8:56:27
樺木木材做成的家具在家居市場上占據中一定的地位,人們除了在選擇榆木、海棠木等木材做成的家具外,也會購置樺木家具。但是 ,樺木木材雖然美觀但價位較高。那么,樺木木材怎么樣呢,當下的樺木木材行情是怎么樣的呢?
中式餐廳設計搭配,如何打造最完美的中式餐廳2014/10/12 22:01:53
中國人講究民以食為天,每天要是都能夠品嘗上一頓美味佳肴,那生活也就變得有滋有味了起來。一張實木餐桌,幾把靠背桌椅,點點一盞明燈,家人圍聚一桌,品嘗家人自制的幾道菜品,議論 一番今日的所見所聞,中式餐廳是講究的便是這樣的效果,溫馨而祥和,是愛與親情的融匯之地。